陰道潤滑是性生活開始階段的重要生理表現(xiàn)，陰道潤滑不足在醫(yī)學上被稱為性喚起障礙，相當于男性的陽痿。不同之處在于男性發(fā)生喚起障礙時，不能完成性生活，而女性發(fā)生喚起障礙的時侯還是可以繼續(xù)的，但是對女性的身體健康而言，是一個潛在的危險因素，會導致感染，誘發(fā)多種疾病。要想維持和喚起女性的性欲，達到女性的“濕潤”狀態(tài)，男性女性要一起發(fā)揮作用：

1.男人首先要理解：

由于生理期的關(guān)系，女性會改變原本喜愛的性行為，如果能夠配合女性的需要，會使女性倍加快樂。

2.男人要溫柔：

每個人都夢想著與白馬王子共舞時優(yōu)雅迷人的舞姿，但事實上，初次跳舞的人多是笨拙僵硬地移動腳步，還不時傳出踩到腳的哀嚎。第一次性接觸也是如此，與其抱著浪漫的憧憬，不如先作好“新手上路，請多包涵”的心理準備吧!

3.女人要主動：

當你渴望愛撫，而他卻十分的“木訥”沒有覺察，怎么辦?渴望“性”不僅僅是男人的專利，女人也可以盡“性”，女人也要盡“性”!不妨耍點小花招!

4.女人要放松：

不論你有無達到性高潮，事實上與享受性愛是兩回事，也不會影響性關(guān)系。你無須懷有罪惡感，你善解人意的伴侶不會因為你沒有達到性高潮而責怪你，也不會對你施加壓力。

5.男女并肩作戰(zhàn)

如果我們把夫妻生活比喻為一場“雙打比賽”，那么比賽之前的性感訓練計劃才能保證你在“賽場”上發(fā)揮超常水平!現(xiàn)在的女性在婚姻里，還是能夠做到有自信地說，讓丈夫得到滿足。但輪到自己的身體，快感就顯得有些神秘和可遇不可求，我們不能控制對自身的快感。