花樣年華   緣何身陷心理“谷底”

中科院心理研究所國民心理健康狀況研究小組近日發布的《2007年國民心理健康狀況研究報告》顯示，我國城市居民心理健康總體狀況良好，但不容樂觀,其中16－18歲的青少年的心理健康水平處于最低谷，隨著被調查者年齡增長，心理健康指數逐漸回升。
本應無憂無慮的花樣年華，卻為何背負沉重的心理負擔？“健康863心理網”著名心理學專家筱丹老師分析“心理谷底”成因時指出，青少年處于人生的過渡階段，即從童年向青年過渡、從幼稚向成熟過渡、從不定型向定型過渡。人在這一階段的生理和心理變化都非常大，自我意識的增強、性意識的萌動和沉重的學習壓力都會導致青少年的心理狀態極不穩定。面對學習、生活、人際交往等方面的種種困惑，他們往往缺乏正確的判斷和解決方法，而家庭、學校和社會的相關教育仍存在著不同程度的缺失，使得他們容易產生不良情緒和消極心理，降低心理健康指數。

筱老師認為，家庭與學校是兩種不同的成長環境，促進青少年的心理健康發展，需要凝聚多方力量，讓兩種不同的教育體系相互聯系，共同努力。

學習壓力通常是青少年產生心理問題的重要因素。繁重的課業任務和父母的高期望值常常讓學生處于高度緊張狀態，高負荷學業讓很多孩子對學習表現出不同程度的焦躁、憤懣與無奈，甚至產生厭學等極端情緒。緩解學習壓力，消除厭學情緒，需要家長和老師雙方面的關心，幫助他們明確學習的意義，設定合適目標，激發興趣，提高能力，培養學習的主觀能動性。

家庭教育的誤區是青少年心理問題的另一個起因。家長的過分溺愛或過高要求都會成為青少年心理問題的誘因。被嬌慣的孩子容易養成自私、任性、懶惰的缺點，獨立生活能力差；而被粗暴苛求的青少年，則會產生心理壓抑和情緒對立，形成冷漠、逆反的性格。家長首先要調整好自己的心態，把握家庭教育的尺度，了解孩子成長期的心理發展，學習和孩子進行有效溝通，在身體發育和心理變化方面給予關懷。家長的信任和理解可以鼓勵孩子正確對待自己，有效幫助他們培養獨立性和良好習慣。如果孩子出現嚴重心理問題，要客觀分析成因，及早求助心理醫生進行心理危機干預，使其盡早走出心理困惑。

學校教育對青少年心理健康的影響不容忽視。雖然近年來國家大力推行素質教育，但反思我們的基礎教育方面仍然存在一些弊端，如：過分注重學習成績，忽視全面發展和個性差異；一些教師的教育觀念陳舊，評價學生方式單一，過分注重結果而忽視過程等等。學校僅僅用專業知識育人是不夠的。知識的傳授與心理健康教育應同步進行，尊重學生的獨立性和個性，重視心理潛能的開發和創造力培養，幫助學生全面成長、適應社會，促進個人潛能的發展。

在家庭和學校都努力維護青少年心理健康的同時，也需要孩子們自身努力完善自己，樹立正確的自我觀念，客觀認識自己的性格、能力和優缺點，在此基礎上健全自身人格，加強自我學習和自我調控能力，積極地適應自身的發展變化，適應外在變化，正確應對生活中面臨的各種壓力。

生活總會時時給人增加新的壓力，而人也常常為生活創造新的精彩�；�樣少年，只要心中充滿陽光，就能收獲更多不期而至的驚喜。（楊明英）