腎臟好比是身體的"凈水機"，每天過濾和清潔200升血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。別看腎臟功能強大，卻是一個脆弱的器官。因此，我們應該時刻關注腎臟健康，留意它發出的"維修"信號。以下來看看健康的腎是怎么樣的。……

5個標準說明腎臟健康

記憶力好

腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

皮膚有光彩

腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。

頭發烏黑

腎藏精，其華在發，發的營養來源于血，但其生機根本還在于腎，腎不好，頭發會早發白、失去光澤，并且出現脫發。

骨骼強壯

中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。

聽力清晰

在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

腎氣衰敗會出現骨質疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現松動。其實，不管男性還是女性，補腎氣是非常重要的。