為了生活人們總是要不停的奔波，尤其是要積極的工作也是很重要的，就就讓一些人群出現(xiàn)了肩頸疼痛的現(xiàn)象，而人們?cè)诿鎸?duì)這樣事情的時(shí)候就需要選擇好的按摩方法來進(jìn)行緩解疾病給人們照成的不適，那么，按摩三個(gè)穴位可緩解肩頸疼痛?以下就是具體的解答。

緩解肩頸疼痛

風(fēng)池穴：

風(fēng)池穴在風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平。揉壓風(fēng)池穴一分鐘，能夠緩解頸椎壓力所導(dǎo)致的頭暈等癥狀。

足三里穴：

足三里由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐導(dǎo)致的胃部不適，都可以通過按摩足三里穴，得到一定的調(diào)整。

合谷穴：

合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指?jìng)?cè)(即是通常所說的虎口)。按壓合谷穴，能夠緩解久坐辦公室常常會(huì)有的頭疼以及眼部脹痛。

專家分析說，出現(xiàn)以上肩頸疼痛苦的人往往在日常生活中有壓力過大現(xiàn)象。工作壓力大的人常常睡眠、飲食不規(guī)律，生活中缺乏主動(dòng)鍛煉，再加上抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣的影響，卒中風(fēng)險(xiǎn)大大增加;而且工作壓力還與代謝綜合征、BMI(體質(zhì)指數(shù))增高、血糖代謝紊亂、高脂血癥等已知卒中危險(xiǎn)因素相關(guān)。

結(jié)語：上面的文章講的也就是按摩可以緩解一些疾病的出現(xiàn)，我們大家更應(yīng)該做好正確的了解，同時(shí)專家也希望上班族們能夠保護(hù)好自己的身體，一旦出現(xiàn)了肩頸疼痛就會(huì)影響正常的生活，因此在確診之后就要選擇正確的方法來進(jìn)行治療了。