如今，越來也多的人牙齒出現蛀牙、齲齒、脫落等問題。我們除了在平時要保護口腔清潔，養(yǎng)成早晚刷牙的習慣來保健牙齒之外，一些美味的水果也具有保護牙齒、預防牙病的神奇效果。下面，讓我為大家介紹可防治牙病的五種美味水果。

哈密瓜

孩子口腔中可能滋生各種細菌，于是引發(fā)牙齦炎，而哈密瓜含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。

鮮梨

飯后吃些鮮梨，可通過細嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環(huán)，尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

大棗

有研究表明，從大棗中提取分離出的烏蘇酸和夾竹桃酸，能控制蛀齒菌產生酶，免使糖蛋白沉淀下來形成菌斑，而且不影響口腔其他細菌，不破壞口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大棗，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還可以保護牙齒，可謂一舉兩得。

番石榴

番石榴的熱量低，很多人節(jié)食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養(yǎng)素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀，因此，吃些番石榴可以攝取維生素C，保護牙齦健康。

葡萄干

葡萄干中的某些化合物能抑制口腔內兩種細菌的生長，而這兩種細菌就是導致蛀牙和牙周發(fā)炎的罪魁禍首。

擁有健康堅固的牙齒才能夠安然舒適的享受美食，患上牙病會讓你寢食不安。因此，大家要注重牙齒保健，大家在平時可以多吃以上幾種水果來保健牙齒健康，預防牙病干擾。同時建議大家可以多吃一些高鈣的食物來鞏固牙齒。