足跟痛怎么辦?有什么調理的方法嗎?專家說足跟痛是缺鈣造成的。如果你是中年以上男女，身體比較瘦弱，就可能是腎虛引起的足跟痛，是腎陰虛還是腎陽虛，要找中醫看看，對癥下藥，或食補。那么足跟痛真的跟腎虛有關嗎?

做中醫理療時，宜取足少陰、足太陽經為主，治宜補腎益氣，強筋健骨。取大鐘、太溪、照海、命門、腰陽關、腎俞及局部阿是穴等，以艾灸、拉筋為主。

機理則為因足跟痛由腎虛所致，故取足少陰腎經以補腎健骨;足太陽膀胱經與足少陰腎經相表里，故可選足太陽膀胱經穴位。因腎藏真陰真陽，腎陽虛不能溫煦足跟部經絡而致痛艾灸命門、腎俞、腰陽關諸穴，使氣血運行通暢。

還有一種簡便易行的“鞋墊開洞法”，即在鞋里墊上軟墊，在足跟痛的相應部位開一個洞，這樣可使患者在站立和行走時，足跟部相應落空，從而減輕壓力、緩解癥狀。

另外，采用醋水浸泡方法對一般性足跟痛十分有效，即加入適量的醋(醋與水之比為1∶10)，或直接用米醋1000毫升，加熱至腳可伸入浸泡的溫度，每天泡足30分鐘至一個小時。浸泡過程中醋溫下降，應再次加熱。可連續浸泡15～20天為一療程，如果癥狀沒完全消除，可去手道堂進行辨證調理。