提醒:刷舌頭可有效預防口臭
口臭是一種讓人很厭惡的疾病,不但影響患者與其他人之間的交流,也讓患者自己本身沒有自信。其實我們生活中,很多人都受到口臭的困擾,更有甚者有的人因為口臭而影響了自己的工作。那么,有什么辦法能有效的治療口臭嗎?醫生表示,用牙刷刷舌頭能預防口臭。
中醫認為,口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的,因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除,切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。
口腔是消化道的起始端,并且與呼吸道相通,所以消化系統和呼吸系統的一些疾病同樣可以造成口臭,如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。支氣管擴張、肺部感染的病人也可產生口臭。另外,一些患有內分泌疾病如糖尿病的患者口腔內可有一種爛蘋果的氣味。所以有口臭有可能是疾病的信號。口臭不僅會影響自身食欲,而且會影響自身心情和社會交往,呢么有什么好方法防治口臭呢?
之所以引起口臭,是因為舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所,而舌苔里也存在許多細菌,有些還是致病菌,除了能引起口臭外,也是引發口腔或牙周炎的直接原因,通過牙刷刷毛的清潔,這些細菌是完全可以被消滅的。
因此,刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷,從舌根部往舌尖刷10余次即可。動作力度不宜大,以免損傷舌組織。此外,口腔內壁也同樣需要進行定時、適當的清潔。
同時,用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等,都會引起口臭,因為細菌在這些食物中可以大量繁殖,所以用餐之后必須漱口,避免食物在齒間殘留。如果無法漱口,也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。
需要注意的是,使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果,但只在短期有效,況且,含酒精的漱口水反而會使口臭加重。如果戴有假牙,要注意它們很可能是口腔異味的源泉,要經常徹底地清洗假牙,避免其中儲積的食物殘渣引發口臭。咀嚼薄荷或無糖口香糖,也有助于緩解口腔異味。
看了上面的介紹之后,大家知道用牙刷刷舌頭能預防口臭了嗎?其實這是一個非常簡單的事情,在我們每天刷牙的時候,只需要五秒的時間,動動自己手里的小牙刷,就可以很有效的預防自己的口臭了。不要在為自己的口臭而煩悶了,一個簡單的小動作就可以消除自己的大煩惱了。
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