嗓子痛是一種常見的病癥，多由上火、感染等所致。不管怎樣，小小的嗓子痛也不能被忽視，下面小編介紹10個快速緩解嗓子痛的天然方法，下面就隨小編一起來看看吧。

1、消炎藥

治療咽喉疼痛最有效的方法之一可能就躲在你的藥箱內，一種非處方、非類固醇類的抗炎藥。

這些藥物同時具有緩解疼痛和消炎的作用，因此它們在讓你感覺好一點的同時，也能有效減少咽喉疼痛引發的紅腫癥狀。如果你還伴有發燒癥狀，那也會通過此類藥物得到緩解。

2、鹽水漱口

研究發現：一天內用“溫鹽水”多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫并釋放粘液，排出刺激物與細菌。

將半茶匙的鹽溶解于一杯水中。如果你特別不喜歡鹽的味道，可以在鹽水里添加一點蜂蜜，讓鹽水的味道發甜。(謹記：漱口后將水吐出，而不是咽下。)研究發現：一天內用“溫鹽水”多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫并釋放粘液，排出刺激物與細菌。

3、潤喉糖和噴霧劑

喝幾口止咳糖漿，會刺激唾液的生成，有助于喉嚨保持濕潤。但止咳糖漿中并不比硬硬的潤喉方糖更有療效。除此之外，選擇含有清涼或麻醉成分的潤喉糖療效更佳。比如：薄荷或桉樹口味。

非處方噴霧劑，具有跟清涼潤喉糖相似的功效。它雖然不會治愈咽喉疼痛或潛在的感冒癥狀，但它可以暫時性地減少疼痛。

4、止咳糖漿

即便你還沒有出現咳嗽的癥狀，非處方止咳糖漿絕對有助于緩解咽喉疼痛。它同滴劑與噴霧劑類似，會覆蓋在咽喉表面，讓疼痛得到暫時緩解。

5、液體

保持身體中的水分，非常重要!尤其是在你生病或咽喉不舒服、發炎紅腫的時候，你需要攝入足夠的水分來保證尿液呈淺黃色或無色。這樣才能保持粘膜的濕潤，讓它更好地與“細菌和過敏原”抗爭，同時也能讓身體戰勝感冒帶來的其他癥狀。

除此之外，喝什么由你選擇。但水永遠都是首選(冰塊同樣也是)!你也可以用稍甜的飲品代替，比如：用水稀釋的果汁;也可以嘗試咸味的，比如：雞湯。

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