相信很多人都有過鼻炎的困擾。近日由于冷熱交替，鼻炎中的過敏性鼻炎開始“稱霸”，很多人紛紛出現鼻塞、打噴嚏的現象。這過敏性鼻炎雖然稱不上是什么大病，但實在會擾亂我們的正常生活。誰也不想在開會這樣的正式場合大聲打一個噴嚏吧。所以，小編今天要解各位之急，向大家介紹針對過敏性鼻炎的幾個自我療法。

第一、水療法

水療法是比較常見的方法，主要做法：掬一捧清水對著鼻孔輕吸，不可太快太猛，待感到有水吸入時屏氣片刻，注意此時有一股辛酸的感覺;等水分充分接觸、軟化鼻腔分泌物后輕輕擦捏外鼻，使鼻部垃圾順水流出。如此反復多次，其作用是使鼻腔污穢及干痂容易擤出，保持鼻黏膜的濕潤。

第二、按揉法

按揉法的具體動作：正坐曲肘放桌上，雙手以交叉握拳，兩手大拇指相疊，以大拇指的指關節，按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘，反覆進行時間)：按揉約5分鐘，每日早、晚各1次。過敏性鼻炎在中醫又名鼻鼽，中醫認為肺經開竅于鼻，合于皮毛，所以肺氣虛者，一旦感受風寒、風熱、濕熱等，會造成呼吸系統過敏、免疫力減低及皮膚過敏等病。

第三、神闕敷藥

主要材料：黨參10克，白術7克，干姜5克，灸甘草3克，鹽酸苯海拉明1.25克，將前4藥共壓細粉，與苯海拉明粉混合備用。取0.2克藥粉放入臍內，常規法固定，3-7天換藥1次。一般經過1-4周可獲治愈或明顯好轉。

第四、滴香油治過敏性鼻炎

主要方法：普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內。鼻塞嚴重時不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣后再滴，滴前將鼻涕排干凈。

有過敏性鼻炎的大家可以試試以上幾種小療法喲。按揉法老少咸宜，簡單易行;神闕敷藥見效明顯;滴香油很家居，而水療法有一點點技術難度，如果對嗆水有恐懼小編不建議嘗試哦。

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