每到換季的時候，很多人的皮膚都會出現不舒適的情況，特別涼秋這種季節，大家要特別注意防曬，秋高氣爽一定要預防日光性皮炎。

什么是日光性皮炎?

當皮膚受到強烈日光照射數小時至十數小時后，于暴露的部位如面、頸、手背等處發生皮疹。根據皮膚反應輕重分為一度曬傷和二度曬傷。

所謂日曬傷，是由日光中的中波紫外線過度照射后，引起皮膚被照射的部位出現急性炎癥反應。

由于中波紫外線作用淺表，僅表現在皮膚的表皮。且日光強烈照射后會很快造成皮膚表皮角朊細胞壞死，并釋放介質導致真皮血管擴張，從而引起組織水腫。隨后黑素細胞在日光的強烈照射下，加速合成黑素，從而使被曬皮膚變黑。所以日曬傷多在日光強烈照射后4—6小時，在被照射皮膚出現邊界明顯的紅斑，嚴重者可出現水腫，12—24小時達到高峰。并伴有局部灼痛或刺痛，有的可能會出現局部瘙癢。更嚴重者可能會引起全身癥狀，如發熱、頭痛、惡心、嘔吐等。

雖已入秋防日光性皮炎注意防曬

因此，皮膚科專家提醒，秋高氣爽時也不可低估陽光的“威力”，秋季很多時候紫外線仍然較強，即使多云天仍會引起曬傷、日光性皮炎等病癥，市民仍需采取防曬措施。此外，現在上市的秋季蔬菜中部分屬光感性蔬菜，過敏體質者若食用較多，經太陽光照射后，也會引發或加重日光性皮炎。

另外，雖已入秋預防皮炎還是要注意防曬，且注重面部保濕。外出前不要用過多化妝品，可抹防曬霜，撐遮陽傘，帶遮陽帽;皮膚日曬后忌用堿性強的肥皂洗面，平時少吃辛辣、姜、蒜之類刺激性食物，可口服維生素B族，多喝水，多吃蔬菜、水果。

此外，現在上市的秋季蔬菜中部分屬光感性蔬菜，過敏體質者若食用較多，經太陽光照射后，也會引發或加重日光性皮炎。因此，過敏體質者也不宜過多食用光敏感性蔬菜。常見的光敏感性蔬菜有：常見的有灰菜、馬蘭頭、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、紅花草、油菜、芥菜等。判斷一種蔬菜是不是光敏性蔬菜，可以著眼于它的味道。一般來說，光敏性蔬菜都屬芳香類蔬菜，因此菜身氣味比較明顯的便有可能是光敏性蔬菜了。

大家無論什么季節都要注意身體，要知道保護自己的皮膚，做最好看的自己!