周杰倫有一首歌叫《公公偏頭痛》，相信大家不會(huì)陌生，那么偏頭痛究竟指的是什么?偏頭痛是反復(fù)發(fā)作的一種搏動(dòng)性頭痛，屬眾多頭痛類型中的“大戶”。其發(fā)作前常有閃光、視物模糊、肢體麻木等先兆，同時(shí)可伴有神經(jīng)、精神功能障礙。如今，偏頭痛癥候群普遍擴(kuò)散，工作房貸壓力大的年輕人也是無(wú)可避免。下面就給大家講解偏頭痛的原因以及如何進(jìn)行自我診斷。

一、內(nèi)分泌因素：血管性偏頭痛多見(jiàn)于青春期女性。更年期后逐漸減輕或消失，月經(jīng)期發(fā)作頻繁，妊娠時(shí)發(fā)作停止，分娩后再發(fā)，表明內(nèi)分泌因素是導(dǎo)致本病病因之一。

二、飲食因素：不少患者發(fā)作常與飲食有關(guān)，如經(jīng)常食用奶酪、巧克力、刺激性食物、煙酒等均可產(chǎn)生血管性偏頭痛。

三、遺傳因素：約60%的患者可問(wèn)出家族史，部分病人家庭中可有精神疾病病人，故認(rèn)為該病與遺傳有關(guān)，但尚無(wú)一致的遺傳形式。

四、其他因素：情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境差以及氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。

因此，為了避免偏頭痛，我們?nèi)粘��?yīng)該注意：

1、首先每天相對(duì)減少玩電腦的時(shí)間這是必須的。操作電腦一個(gè)小時(shí)之后，看些綠色植物或遠(yuǎn)眺都可以比較好的緩解眼部和大腦疲勞。

2、其次，盡量少喝酒，更不要喝冰鎮(zhèn)的酒。

3、目前普遍推崇的是九味首安茶，其內(nèi)含多種本草成分能緩解和調(diào)理頭疼問(wèn)題，同時(shí)茶品溫潤(rùn)，茶香四溢。它以古老中醫(yī)茶療茶方為依據(jù)，在提高*免疫力的同時(shí)進(jìn)一步緩解頭痛，頭疼等問(wèn)題。

4、最好，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體魄。條件允許的還，一個(gè)星期可以選擇兩天踩自行車上班;下班后可以去打打羽毛球或去慢跑。

偏頭痛的誘發(fā)因素很多，除卻遺傳因素，我們要特別注意其他誘發(fā)因素來(lái)預(yù)防偏頭痛。日常生活中，我們應(yīng)保持鍛煉，健康飲食，尤其在精神上不能過(guò)分緊張。