說起頭痛，沒有精力的朋友們也許不會覺得是很大的疾病，但是對于親身體會過頭痛的朋友們來說真的是很折磨人的事。你經(jīng)常頭痛嗎?頭痛頻繁出現(xiàn)你的對策是什么呢?別再依靠止痛藥了，看看下面的文章，希望能幫助到大家。

偏頭疼發(fā)作其中精神因素占47%，遺傳因素占30%。目前研究認(rèn)為前列腺素及血栓素類物質(zhì)在血液中的濃度變化是本病的生化基礎(chǔ)。

治療偏頭疼首先應(yīng)在精神上放松，其次要排除誘發(fā)因素，如含有脂肪、酒、酪胺的食物應(yīng)避免，注意勞逸結(jié)合，保持環(huán)境安靜，避免日光照射、饑餓等。精神緊張時，應(yīng)及時給予鎮(zhèn)靜劑(如安定)與鎮(zhèn)痛劑(如去痛片)合用可使頭痛較快緩解。嘔吐明顯時可給胃復(fù)安或嗎叮琳等。頭痛發(fā)作時還可給予非類固醇抗炎止痛劑，如阿司匹林每日600毫克，或消炎痛每日75～150毫克。該藥有抗前列腺素作用，能抑制血小板凝集，在頭痛發(fā)作早期應(yīng)用效果較好。咖啡因麥角胺片為偏頭疼特效藥，每次1～2片。若不能緩解發(fā)作，0.5～1小時后追加1次。單次發(fā)作勿超過6片，一日總量勿超過12片(兒童減半)，過量會產(chǎn)生麥角中毒，妊娠及嚴(yán)重心肺腎患者禁用。

由于偏頭疼是一種反復(fù)發(fā)作性頭痛，如果每月有2～3次以上發(fā)作應(yīng)長期給藥預(yù)防。如心得安每日30～120毫克;鈣離子桔抗劑硝苯啶每日30毫克，尼莫地平每日90毫克;二甲麥角新堿，初時每日0.5毫克，一月內(nèi)漸增至每次7毫克，每日4次。高血壓可誘發(fā)或加重偏頭疼，應(yīng)同時治療，有抑郁或焦慮者，也要及時給予抗抑郁或焦慮藥物。婦女妊娠期、絕經(jīng)期，口服避孕藥等均可加重偏頭疼。

幾個小方法：

1.揉太陽穴：每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可大為減輕。

2.梳摩痛點：將雙手的10個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。

3.熱水浸手：偏頭痛發(fā)作時，可將雙手浸沒于一壺?zé)崴��?水溫以手入水后能忍受的極限為宜)，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

4.中藥塞鼻：取川芎、白芷、炙遠志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時，可用紗布包少許藥粉塞鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。

5.吃含鎂食物：偏頭痛患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。

6.飲濃薄荷茶：取干薄荷葉15克放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡5分鐘后服用，早晚各服1次，對緩解偏頭痛有一定作用。

偏頭痛是一組常見的頭痛類型，采用自我推拿方法簡單有效，其具體操作方法如下：

頭面部操作：取坐位或仰臥位。

1.先用大拇指指端或偏鋒，自眉心向上垂直平推至發(fā)際，雙手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿兩眉中點印堂穴處，向兩側(cè)平推至太陽穴，分3次上到發(fā)際，再往返，左右手交替，各9次。

2.用食、中兩指指腹，鹽眉弓向兩側(cè)推至太陽，左手食、中兩指推向右，并配合抹法抹回來;右手食、中指腿向左，亦配合抹法，如此往返各9次。

3.用一指禪推法，以雙手大拇指指端，從各種內(nèi)眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，雙眼作“∞”形，往返推約7～9遍。或?qū)㈦p手大拇指放在同側(cè)太陽穴上，用食指橈側(cè)緣輪刮眼眶，方向同上，往返9次。

4.用雙大拇指指腹按揉太陽穴，順、逆時針方向各9次;用中指指腹按壓攢竹(雙)、魚腰(雙)、陽白(雙)、四白(雙)、迎香(雙)各15秒，以稍感酸脹為度。用食指或中指指腹點按頭頂百會穴2分鐘。

5.一手扶頭側(cè)，一手五指分開，并微屈，在顳旁自前向后來回推擦，然后換首推擦另一側(cè)顳旁，每側(cè)各18次。

6.用大魚際揉法，輕揉印堂、前額部、左右眉弓、太陽穴及兩側(cè)顳部，每個部位各49次。

頸項部操作：取坐位或仰靠位。

1.用大拇指指腹推抹左右“橋弓”穴(在耳垂后凹陷中翳風(fēng)穴到頸下鎖骨中的缺盆穴這一條線上)各9次。推抹左“橋弓”穴用右大拇指指腹，推抹右“橋弓”穴用左大拇指指腹。推抹“橋弓”穴只能單側(cè)交替進行，因“橋弓”穴的部位是在頸動脈竇的部位，頸動脈竇是一個重要的體表—內(nèi)臟發(fā)射點，起著調(diào)節(jié)血壓的作用。

2.五指分開微屈，指端著力，從前額發(fā)際到頭頂再到枕后部點按，每一著力部位點按2秒鐘，然后雙手點按頭兩側(cè)部位，往返各3次。

3.以五指拿法，用大拇指和其余四指相對用力，拿捏頸部兩側(cè)肌肉，自上而下，拿至大椎穴兩側(cè)，往返7次。

4.雙手交叉于頭頂，用大拇指指端按揉風(fēng)池穴，順、逆時針方向各9次。

5.一手扶頸后，另一手掌輕拍頭頂部百會穴，雙手交替各10次。

6.雙手梳頭、振耳各9次。放松、靜坐調(diào)息3分鐘。推拿到此結(jié)束。