生姜水泡腳有助治療感冒
俗話說,養樹需護根,養人需護腳。熱水泡腳可以促進血液循環,對全身健康大有裨益。有一些中藥泡腳方,堅持使用,還可以對部分疾病起到良好的輔助治療作用。
一般寒性體質,如平素怕冷、手足涼的人,普通熱水泡腳非常適合,可以有效驅除體內寒氣;熱鹽水泡腳可以治療腳氣,提高睡眠,預防感冒。有幾種常見的中藥都可以舒筋活血、消除疲勞,如當歸被稱為補血圣藥,有活血止痛、潤腸通便的作用,紅花的作用也必不可少,可以祛淤止痛,蘇木和澤蘭的活血作用也不錯。
還有些疾病癥狀,泡腳時候適當加些中藥,效果更好。比如失眠,可用磁石、菊花、黃芩、夜交騰;胃寒可用干姜、肉桂、香附子、高良姜;老年氣虛,可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥;高血壓患者,宜用菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參、冰片;感冒或感冒頭痛,可選擇生姜或海桐枝干或水松枝葉;活血補腎,可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等;皮膚干燥、容易皴裂,可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥一般的中藥房都可以買到。
但于一些疾病,如脈管炎、陽痿、骨質增生等,不要迷信泡腳,因為中藥泡腳起到的只是保健和輔助治療的效果,對這些器質性改變的作用是不明顯的。
泡腳前,藥料的煎煮學問很大。各種藥料不宜太多,以30克以內為宜。煎煮約35分鐘,加入溫熱水,就可以泡腳了。溫水要沒過足背,隨水溫變涼,逐漸加水保持熱度,每天浸泡30分鐘,堅持7天,就可以收到很好效果。泡腳的盆最好用木盆或搪瓷盆,底部面積要大一些。
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