對很多中老年人來說，他們認為空腹喝茶可以給腸胃排毒，有養生的作用，但專家并不這樣認為。專家認為喝茶是好事，可以幫我們給身體排毒保健，但如果是空腹喝茶的話，就會給健康帶來傷害。下文就詳細介紹了空腹喝茶的諸多危害，如果你有這一習慣，還是應該及時改正。

空腹喝茶

分析空腹喝茶的危害

早上起來迷迷糊糊，并且大腦也處于一種未開啟的狀態，這個時候大部分人都會選擇喝一杯濃茶來達到提神的目的。但現代科學研究表明，我們*有很多疾病都是因為空腹飲茶所引起，可以說空著肚子喝茶是導致*致病的重要原因之一。

都說喝茶要因人而異，并不是說每個人都適合喝濃茶，但除了這方面以外，喝茶同時還要講究時間。以茶養生固然不錯，但如果喝錯了時間，不但達不到養生的目的，同時還會給*帶來不小的傷害。比如在晚上時間就不適宜喝茶，因為晚上是休息時間，如果過量飲茶的話其中的咖啡因就會促進腦神經過于興奮從而在極大程度上影響了睡眠的質量，而且還有可能會引起失眠。

如果早上喝茶，特別是空腹喝茶的話，更是會給*帶來嚴重的傷害。因為在茶葉中含有一種叫咖啡堿的成分，如果再空腹時期大量飲用的話，茶水會直接進入脘腹，導致腸道吸收過多的咖啡堿。這樣的結果便是致使腸胃產生一時性腎上腺皮質功能亢進癥狀，出現心慌、尿頻等不良反應。

專家指出，如果長時間保持有空腹喝茶的不良習慣，除了會影響脾胃健康以外，同時更會影響我們*對維生素B1的吸收，因此從我國古代就流傳著“不飲空心茶”的說法。

到了夏季就應該喝一些適合夏季飲用的茶品，比如綠茶，這種茶類可以有效達到提神清熱的作用。但在沖泡的次數上也是有著一定的限制的，比如一般的綠茶沖泡以3次為宜，一杯茶最為忌諱的就是從早泡到晚，如果長時間沖泡這些茶葉的話，一些難溶的有害物質會逐漸浸出，對*造成傷害。

所以說，空腹喝茶是錯誤的養生法，它會給你的腸胃帶來傷害，如果你有空腹喝茶的習慣，應該及早改正。小編提示無論你在喝哪一種茶，都不要空腹喝茶，最好在吃一些東西后再來飲茶。喝茶里的養生學問有不少，多掌握一些喝茶知識，你就能用正確的喝茶方法養生保健了。