很多人都在尋找陽虛質養生方法，由于陽虛體質屬于比較常見的體質，所以大家一定要積極的了解這種體制的特征，進而尋找專業的陽虛質養生方法，接下來我們就對陽虛質養生方法做詳細的分析。

陽虛質養生方法：

1、飲食調養

適宜：栗子、蝦、橄欖、蘋果、豬脊骨、蘿卜

少吃：蟹、牛肉、羊肉、冷飲、柚子

忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野雞肉、狗肉、霜下瓜、葵菜

2、體育鍛煉

因“動則生陽”，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。

關于陽虛質養生方法，我們需要從不同的角度加以分析，專家指出選擇適合的陽虛質養生方法可以幫助大家積極的恢復身體健康，強身健體，最后建議大家制定陽虛質養生方法一定要咨詢專家。