對于陽虛體質養生食膳的選擇一定要選擇最適合的，只有最適合的才會有更好的效果，那么究竟陽虛體質養生食膳有哪些呢?以下是專家給出的具體建議，我們詳細了解一下。

陽虛體質養生食膳：

核桃羊肉湯

中醫認為，羊肉味甘，性溫，入脾、腎經，有去濕氣、避寒冷、助陽氣、補形衰、補虛損、益腎健脾、溫養胃腸的功效。中醫有“人參補氣，羊肉補形”的說法，因此，陽虛體質者在寒涼的季節里可適當食用人參核桃羊肉湯，以補陽滋陰。具體制作方法是：取羊肉300克，人參3克，核桃仁50克，杜仲20克，當歸20克，姜片、大蒜、鹽、味精適量。先將羊肉、人參、核桃仁、杜仲、當歸、姜片、大蒜放入鍋中用小火煮2小時，再調入鹽、味精燉半小時即可飲湯食肉。此藥膳能治療陽虛體質者的腰酸腿軟、腰背冷痛、食欲不振、營養不良、貧血、多汗、手足冷、耳鳴眼花、腹中冷痛、失眠健忘、肌肉無力、腎虛面色灰暗、皮膚粗糙、易感冒、風寒咳嗽氣咽等癥。

牛肉絲瓜湯

牛肉絲瓜湯能溫補身體、祛寒濕、健脾開胃、養陰溫陽。具體做法是：取牛肉200克，絲瓜300克，淀粉5克，姜、胡椒粉、醬油、味精、糖、鹽適量。將絲瓜削皮切塊、生姜切片。把牛肉切成薄片，加入糖、味精、淀粉攪拌均勻。鍋中加入適量清水開中火煮沸后，放入姜片。然后加入絲瓜，3分鐘后加入牛肉片，用小火煮沸后，調入胡椒粉、醬油、鹽即可食用。

上述經過實踐檢驗的效果比較好的陽虛體質養生食膳，要求大家在選擇陽虛體質養生食膳的時候一定要結合自身的實際情況，只有選擇最適合的，效果才是最好的。