冬季陽(yáng)虛體質(zhì)飲食一定要關(guān)注，合理膳食可以幫助大家調(diào)養(yǎng)身體，那么冬季陽(yáng)虛體質(zhì)飲食可以吃什么，不可以吃什么呢?以下是專家給出的具體建議，我們?cè)敿?xì)了解一下，看看能夠得到哪些啟示。

宜食食品：

性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽(yáng)、熱和脾陽(yáng)作用的食品，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。

忌食食物：

性質(zhì)冷涼、易傷陽(yáng)氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等先天性心臟病。

陽(yáng)虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。

陽(yáng)虛泄瀉還需忌食具有潤(rùn)下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。

以上是對(duì)冬季陽(yáng)虛體質(zhì)飲食宜忌做出的分析，要求大家一定要慎重把握，做好冬季陽(yáng)虛體質(zhì)飲食的合理膳食，吃什么好、吃什么不好一定要謹(jǐn)記心中，只有這樣才是對(duì)大家負(fù)責(zé)任。