陽虛體質養生之穴位養生
陽虛體質養生方法有很多,穴位養生是其中的一種,專家指出在進行穴位養生的過程中一定要注意飲食調節,只有這樣才能是效果更大化,那么究竟這種陽虛體質養生方法是怎么樣的呢?以下是專家給出的建議。
陽虛體質者以安靜、沉靜、內斂較為常見,應因勢利導、順勢而為,不可強行令其興奮、亢奮、張揚,選擇適合安靜、沉靜、內斂性格的工作會比較好。
外部調理:
兩個穴位:一個叫神闕,一個叫關元,這兩個穴位都是溫中回陽的。還有一個穴位的名字叫氣海,“氣海一穴暖全身”,意思是說氣海穴有調整全身虛弱狀態,增強免疫力的作用。氣海穴在肚臍下1。5寸,大約二指寬的地方,但是這個穴位的按摩比較特別,要用拇指或中指的指端來揉,揉的力量要適中,每天揉一次,每次1到3分鐘。您如果不是陽虛體質同樣可以經常按摩這個氣海穴,它可以強壯全身。
陽虛的人少喝西瓜汁、苦瓜汁、黃瓜汁、雪梨汁等,這些果蔬都性涼,如果再冰鎮一下,就涼上加涼,更傷陽氣。
關于陽虛體質養生通過調整穴位來實現是中醫理論為基礎的,通過穴位調理來實現陽虛體質養生是應用畢竟普遍的方法,提醒大家注意id就是在進行穴位養生的時候一定要找資深的專家。
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