在夏季進行特稟體質養(yǎng)生要慎重，那么究竟在夏季進行特稟體質養(yǎng)生的時候，我們該注意些什么，有哪些食品可以實現養(yǎng)生呢?接下來我們就來詳細了解一下。

夏季天氣炎熱，尤其是長夏時節(jié)，氣候濕熱，人們容易出現中暑、生瘡的現象，其中最常見的就是起痱子、生痤瘡。這時，多數人就會用苦瓜制作成各種菜肴食用，既防病健身，又可治病。

夏季也是濕疹的高發(fā)季節(jié)，尤其對于特稟體質者來說。由于衣著較少，皮膚直接接觸過敏原，或食用了一些時令蔬果，更易引起過敏反應。我曾接待過一位急性濕疹患者。清熱除濕、解毒祛風的治療方法，讓她喝苦瓜燈心草湯。具體做法是：取苦瓜(去瓤)100克，燈心草5克，防風10克，食鹽適量。將苦瓜洗凈后切成塊狀。將燈心草、防風加水煎煮兩次，每次用1000毫升清水，用大火煮沸，再用小火煮半小時，并棄渣取汁。將兩次所取的藥汁合并，置于小火上，放入苦瓜，用小火煮半小時。每日當茶飲用。

燈心草味甘、淡，性微寒，歸心、肺、小腸、膀胱經�！侗静菥V目》中說：“(燈心草)降心火，止血，通氣，散腫，止渴。”《西藏常用中草藥》中也說：“(燈心草)清肺，降火，利尿，治心煩不寐。”也就是說，燈心草有清火通氣、除濕安神的功效。

防風味甘、微辛，性微溫，入肝、脾、肺、膀胱、腎經。《藥類法象》中說：“(防風)治風通用。”《長沙藥解》中說：“(防風)行經絡，逐濕淫，通關節(jié)，止疼痛，舒筋脈，伸急攣，活肢節(jié)，起癱瘓。”也就是說，防風有祛風通經、去濕、疏通關節(jié)、筋骨的功效。

以上是夏季特稟體質養(yǎng)生注意事項和養(yǎng)生食品做出的分析，專家指出很多視頻對特稟體質養(yǎng)生有作用，關鍵就是要選擇一種適合自己的養(yǎng)生產品。