哪些藥膳可以對抗女性月經(jīng)不調(diào)
藥膳對抗女性月經(jīng)不調(diào),隨著人們生活水平的不斷提高,人們的生活壓力也越來越大,不少女性因為壓力過大或者生活不規(guī)律等原因導致月經(jīng)不調(diào)。下面,就為朋友們介紹幾款能夠有效改善女性月經(jīng)不調(diào),調(diào)養(yǎng)月經(jīng)的藥膳。
食療方1:涼拌馬蘭頭
組成:新鮮馬蘭頭200克,鹵香干2塊,味精、糖、鹽、麻油各適量。
用法:將馬蘭頭擇洗干凈,放入沸水鍋焯1分鐘,取出過涼后,將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中,加入糖、鹽、味精,淋上麻油,拌勻即成。佐餐當菜,隨意服食。
功效:清熱涼血。
主治:月經(jīng)不調(diào),屬血熱型,月經(jīng)超前,量多,色紅質(zhì)粘,心煩
口渴;苔黃,脈數(shù)。
食療方2:雞卵馬齒莧湯
組成:馬齒莧250克,雞蛋2枚。
用法:將馬齒莧洗凈與雞蛋共煮,熟后蛋去殼,再煮,每日l劑,分2次服食,食蛋飲湯。
功效:清熱涼血調(diào)血。
主治:月經(jīng)不調(diào),屬血熱型,量多色紅,質(zhì)粘有塊,口渴心煩。
食療方3:豆豉羊肉湯
組成:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克,食鹽適量。
用法:前三味共置沙鍋中煮至熟爛,加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服,連服1周。
功效:溫經(jīng)散寒,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
主治:月經(jīng)不調(diào),屬血寒型,月經(jīng)后期,量少色暗,小腹冷痛墜脹,舌苔白。
食療方4:烏雞茯苓湯
組成:烏雞1只,茯苓9克,紅棗10枚。
用法:將雞洗干凈,把茯苓、紅棗放人雞腹內(nèi),用線縫合,放沙鍋內(nèi)煮熟爛,去藥渣,食雞肉飲湯。每日1劑,分2次服完,月經(jīng)前服,連服3劑。
功效:補氣益血調(diào)經(jīng)。
主治:月經(jīng)不調(diào),屬氣虛型,月經(jīng)超前,量多色淡,質(zhì)稀,小腹隱痛,神疲乏力。舌淡,脈細緩。
藥膳對抗女性月經(jīng)不調(diào),現(xiàn)在有很多女性飽受月經(jīng)不調(diào)的困擾,以上四種藥膳既能夠非常有效的增強體質(zhì),還能夠調(diào)養(yǎng)月經(jīng),可謂是一石二鳥。同時建議朋友們多做戶外運動,只要這樣堅持了就不僅能夠釋放壓力,還能夠非常有效的起到增強身體素質(zhì)的作用,以增強身體的抵抗力。
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