教你經期防上火的妙招解決婦科問題
月經期,會給女性帶來無數的煩惱。在來月經的時候女性的免疫力是比較低的,這時候許多的問題就會突破女性身體的防線,找上她們。有許多的女性在月經來的時候還很容易出現上火的現象,那這是為什么呢?下面請專家來為我們解答這個婦科問題。
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其實不管是什么時候,人上火都是因為生理機能失調導致的,一般表現的癥狀多為咽喉腫痛、口腔潰瘍、口長水泡等情況,其實面對上火導致的不同癥狀,是有不同的解決方法可以進行的。
從中醫的理論很好理解,“口干”的現象在中醫里叫做“陰虛”。中醫理論中把*分為陰陽兩部分:陰代表身體內血液、唾液、淚水、*等液體。當口干可以通過喝水來緩解的時候,證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。所以在補充了屬于陰氣的水液后,*內的陰陽得到了平衡,口干的癥狀也就緩解了。而當口干無法在補充水液后得到緩解,就表示體內的陰液已經嚴重不足了。
1、喉干嗓啞
飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。
2、咽喉腫痛
嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口,1分鐘左右吐出,連續3-4次。
3、口長水泡
切幾片生姜入口細嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉,水泡便可漸漸消失。
4、咳嗽有痰
桑樹皮10克,甘草、竹葉各5克,洗凈入鍋,加水適量煎服,可治清晨多痰。 生姜1塊切碎,雞蛋1個,香油少許。
像煎荷包蛋一樣,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁熱吃下,每日2次。
5、口干舌燥
黃精15克,玉竹10克,麥冬10克,沙參10克,百合10克。泡水代茶飲用,有助于減輕口干癥狀。
經期的時候飲食禁忌
第一、冷飲汽水
冷飲汽水在夏天尤其受女性朋友的歡迎,出門一塊冰激凌對她們來說既能解暑,又能解饞!有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵制裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化(消化食品)能力和殺菌作用,并且影響食欲。
第二、含咖啡因的飲料
隨著工作壓力的增大,加班一族的增多,含咖啡因的飲料也越來越受歡迎。會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
第三、綠茶
很多辦公族女性都喜歡喝綠茶,認為這可以排毒養顏。行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經期過后會流失大量鐵質,應多補鐵。 而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉淀,妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
第四、酒
無論是紅酒還是白酒,或啤酒,女性都應少喝。酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。
第五、牛奶
大多數人都以為牛奶是個很好的飲品,但對于女人來說,月經期間應該禁忌。 乳酪類是痛經的禍源:如牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。
作為現代女性,應該要懂得愛護自己,珍惜自己的身體,經期飲食方面要時刻謹記什么該吃什么不該吃,特別要遠離上述說的幾種食物,不然一方面不利于消化,另一方面也會損傷身體,導致經血運行不暢引起痛經。 另外也要正確認識到月經是女性必備的功課,月經來之前,放松自己的心情善待自己,月經來潮時和好朋友和平共處,月經走了之后,更要記得好好保養自己的身體。
月經給女性帶來了很多的麻煩,常常覺得這個東西沒有必要存在,但是其實我們在抱怨它的時候更應該去多了解它,這樣你才能從根本上對它下手,解決問題,并且認真呵護它,從而做個健康美麗的女人。 祝你身體健康!
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