婦科保健宮寒女性的暖宮食療
女性們常會(huì)痛經(jīng)的原因一般是“宮寒”,而“宮寒”的表現(xiàn)在女性經(jīng)期的時(shí)候是表現(xiàn)的十分明顯的,這也會(huì)造成對(duì)女性子宮的傷害。而對(duì)于如何改善“宮寒”的現(xiàn)象,大多數(shù)不是選擇中藥調(diào)理是是會(huì)選擇一些婦科保健,關(guān)于子宮保健的飲食哪些可以幫助到您。
暖宮食療1、紅糖生姜湯
紅糖生姜湯便有很好的暖宮作用。紅糖性溫味甘,能健脾熱胃,還有止疼、活血、補(bǔ)血、散冷的效用。紅糖生姜水有暖宮之效,也有利于改善女性子宮環(huán)境。簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開(kāi)水或者姜糖水,你就會(huì)感覺(jué)到熱氣直達(dá)丹田,渾身氣血都活絡(luò)開(kāi)了。
暖宮食療2、黃酒炒蛋
其具體做法是鍋熱后放油,姜煎一下,然后把蛋打好后倒進(jìn),加黃酒、鹽,就萬(wàn)事大吉,趕緊拿筷子吧。據(jù)說(shuō)這個(gè)是祖網(wǎng)傳三代的治痛經(jīng)腹痛千金方,黃酒性溫,適量吃點(diǎn)是有好處的,能夠有效預(yù)防宮寒。
暖宮食療3、烏骨雞湯
烏骨雞湯可以喝了不上火,又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究,要用瓦罐,加姜、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲(chóng)草和當(dāng)回,當(dāng)回是補(bǔ)血的好東西,至于人參呢,紅參怕虛火旺盛,有所嚴(yán)重沖突,所以用起來(lái)要小心,一般說(shuō)來(lái)花旗參是很溫順的,不怕上火。
暖宮食療4、阿膠
較適合氣血虛的女性朋友,主要針對(duì)月經(jīng)量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服,如果在辦公室內(nèi)可以喝一天,會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的,起到暖宮的效果。
上面說(shuō)的都是子宮保健的飲食,大家可以參照適當(dāng)?shù)某砸怀,這樣可以使“宮寒”的癥狀改變,從而起到暖宮的效果。您都可以根據(jù)自己的情況參考一下的,希望可以改善您“宮寒”不適的情況,得到健康的身體。希望大家身體健康。
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