秋燥氣爽，很多寶寶容易出現輕微的咳嗽或者便秘的情況，出現這些輕微的情況還是建議通過食療來解決的，兒科專家建議，讓干燥的秋季讓寶寶們多吃一些帶有酸味的隨國，可以有效防秋燥，而且水果對于寶寶們很容易接受，所以能夠將寶寶防秋燥做得更好。在這里要提醒媽媽們的是，給寶寶吃水果建議吃一些應季的水果：

吃點桔子預防感冒：

又到了桔子紅了的季節了，媽媽可以給寶寶吃點預防來預防感冒，因為桔子中含有豐富的維C，不僅可以預防感冒，而且還有助消化、開胃和促進生長發育的效果。對于寶寶來說，一天吃1-3只就能保證維C的需求量了。

食用方法：桔子拌豆腐，將豆腐放入水中煮一會兒，撈出，瀝去水分，壓成泥。把桔子剝去皮，去核，研碎，加入豆腐中攪拌均勻，就可以讓寶寶吃。

吃點蘋果止瀉又防便秘：

秋季干燥寶寶很容易出現便秘，而由于天氣變化快，很多寶寶又容易出現腹瀉的情況，這個時候我們都可以用蘋果來解決。蘋果還能與肉、蛋、米、面所產生的酸性物質中和，調節寶寶體內的酸堿平衡，讓寶寶即使在干燥的秋季，皮膚也能得到滋潤。

食用方法：便秘的寶寶，可以生吃蘋果，小寶寶的話，可以把蘋果榨汁喝，或者蘋果和紅薯做成蘋果薯團給4個月以上的寶寶吃，將紅薯清洗干凈，去皮，切碎煮軟，把蘋果去皮去核后也切碎，煮軟，與紅薯攪拌均勻，然后搓成一個個小團子。對于腹瀉的寶寶，可以把大米炒熟，然后放上蘋果一起熬粥喝。

吃梨治療輕微咳嗽效果好：

梨具有很好的清熱生津、潤燥化痰、調治煩熱、口干，而且還有一定的助消化作用。在這里要提醒媽媽們注意的是，由于梨是涼性水果，如果寶寶有風寒咳嗽，腹瀉的情況，是不建議吃梨的。

使用方法：如果再加上粳米一起熬粥，這種粥清熱、生津養胃的作用，而且這種形式的食物，寶寶也是很容易接受的。將梨洗凈，連皮切碎，去核，加入適量的水。用文火煮30分鐘，撈出梨塊，加入淘凈的粳米，按常規煮成粥。梨也可以不去核，但要去籽。因為梨核的營養和治療功效也很強。

吃楊桃治療咽喉腫痛：

秋季天氣干燥，寶寶容易出現咳嗽，進而引起咽喉腫痛，可以吃一些楊桃來輔助治療。楊桃具有止渴解煩、除熱、利小便、除小兒口爛。

食用方法：將楊桃和酸奶調配成楊桃酸奶沙拉給1歲以上的寶寶吃，他們會更喜歡。方法是:將楊桃的外皮洗凈后，用刀把楊桃的莖削去，然后切成1厘米的小丁，把酸奶直接倒在楊桃上就可以了。

吃柚子清腸又利便：

柚子具有有健胃、清腸、利便、補血等功效，但是由于柚子有點苦味，所以很多寶寶不是很喜歡，那我們就用寶寶愛吃的芒果來搭配食用。

食用方法：可以用柚子和芒果煮成西米露給10個月以上的寶寶飲用。方法是:芒果剝皮去核把果肉用攪拌機打成泥，再將柚子拆成絲。等西米露煮好后，加些鮮奶，待溫熱后把芒果泥和柚子肉加進去，攪拌均勻，就能給寶寶吃了。

對付秋季干燥，最重要的是從日常飲食中入手，多吃以上小編介紹的這些潤燥水果，就能輕松的幫助寶寶預防秋季干燥。