小孩子的消化功能還不完善，經常會出現消化不良、便秘等現象，這讓寶媽非常的頭疼。其實，一些食物飲品不僅能夠補充寶寶營養，還具有通便排毒的效果，能夠幫助寶寶改善便秘現象。下面，讓我為大家介紹一款有效緩日常解寶寶便秘的美味飲品。

蘋果汁、胡蘿卜汁是少數幾種能混合的果蔬汁之一。蘋果胡蘿卜汁不但美味，而且它是最好的排毒劑和身體補充劑。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C，蘋果則富含維生素B族，而二者又都含有豐富的食物纖維。蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，和水一起清潔消化道，促進食物消化。B族維生素能促進消化液的分泌，維持和促進腸蠕動，兩種水果中大量的食物纖維則可以提高人機體新陳代謝的能力，改善*的胃腸功能，便秘情況由此便可以得到緩解和改善。

寶媽們可以選擇2個胡蘿卜、1個大的蘋果，洗凈。先將胡蘿卜榨成汁，然后再將蘋果榨汁。混合后攪拌，并立即飲用。便秘明顯時，一天可以飲用果汁兩次，每次20毫升，不加水。便秘好轉后可適當加水，但千萬不可加熱水，因為熱水容易破壞果汁中的維生素成分。

需要注意的是，因為新生兒解便機制尚未發育成熟，所以無法定時解便。常常要等到大便積多的時候，直腸壁的神經感受到膨脹壓力，才能引發反射性的解出。所以，新生兒幾天沒有大便不一定就是便秘哦。判斷新生兒是否便秘的方法是觀察大便形狀，如果形狀正常，幾天不大便也屬正常現象。常喝蘋果胡蘿卜汁，可以促進腸道蠕動，有助于消化，進而幫助寶寶更好地排便。

一些美味的食物飲品也能夠幫助寶媽解決寶寶便秘煩惱。同時建議寶媽在平時盡量少給孩子吃一些生硬、上火或者難消化的食物，避免影響消化系統，出現便秘現象。