女人一生最重要的就是懷胎十月時候所經歷的一些事情，因為這些事情會影響到孩子們的健康。孕婦吃什么對寶寶智力好?對于胎兒來說，身體跟大腦發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。其中，堅果類食物中還含有15～20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分， 因此，不管對于準媽媽，還是對胎兒，堅果都是補腦、益智的佳品。

孕婦吃核桃

補腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用，能增強機體抵抗力，并可促進造血和傷口愈合。另外，核桃仁還有鎮咳平喘的作用。尤其是經歷冬季的準媽媽，可以把核桃作為首選的零食。

孕婦吃花生

蛋白質含量高達30%左右，其營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被*吸收。花生皮還有補血的功效。