對于媽媽來說，寶寶不好好吃飯是一件讓人頭疼的事情。尤其是愛偏食的寶寶，更是讓人擔憂。寶寶偏食怎么辦?這是大多數(shù)學齡前兒童的通病，偏食、厭食會影響到孩子的健康成長，因此，家長不可小視。今天小編就來支兩招，介紹寶寶偏食的解決方法和預防方法。

寶寶偏食怎么辦

尊重小孩的胃口

如果孩子不餓，千萬不要強迫喂食一整份餐點，或是只靠點心打發(fā)，也不要為了討好孩子，就給他喜歡的食物，只求獎勵把飯吃完，這可能更會讓孩子養(yǎng)成挑食的習慣，或是對吃東西有恐懼心理。試著減少餐點的分量，但仍需維持均衡的食物營養(yǎng)，跟孩子溝通，要么選擇吃，要么選擇餓肚子。

堅持飲食常規(guī)

在每天固定的時間，例如三餐、下午的點心中才能提供果汁或牛奶，而餐點跟餐點間只能給孩子喝水，避免養(yǎng)成予取予求的習慣，也不會因為吃太多、喝太多零食飲料，造成正餐沒有胃口。

耐心介紹新食物

孩子對于沒有看過的食物，常會心生排斥，只下意識地嘗個一兩口就吐掉，讓急性子的家長怒火中燒，建議在嘗試新的食物前，要耐心跟孩子討論食物的顏色、形狀、香氣和口感等，或是在新的食物中與孩子常吃的食材混合，讓他們漸漸習慣。

吃出樂趣

多花些時間，把各種食材烹飪出不同的樣貌，例如可以切出不同的形狀，或是多加些五彩繽紛的顏色，刺激孩子們想吃的欲望。

尋求孩子幫助

帶著孩子們到菜市場去認識食材，讓他們可以幫你一起挑選水果、蔬菜和其他食物，甚至在做飯時，可以交付簡單的工作，例如在旁邊洗菜、攪拌、擺盤等，增加參與感。

以身作則

如果家長熱愛各種營養(yǎng)的蔬果和健康食品，小朋友當然就會跟著一起吃。

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