女人的子宮是生命的搖籃，無論你處于什么年齡階段，都要保護(hù)好自己的子宮。除了遺傳因素外，其他的一切導(dǎo)致子宮疾病的因素都是可以預(yù)防的，子宮健康在于預(yù)防，生活中我們需要養(yǎng)成積極的防病意識，這樣才能盡可能的減少疾病的威脅，女性應(yīng)該首先關(guān)注自己的子宮健康。

1、積極避孕

據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

2、不要縱欲亂性

性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的***，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

3、嚴(yán)防產(chǎn)后(產(chǎn)后食品)宮脫

產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

4、減少高脂食物

高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的41金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常

如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

子宮影響著女人的一生，它需要細(xì)致的關(guān)心與呵護(hù)，否則許多疾病就會在不知不覺中乘虛而入。其實，所謂的婦科疾病多數(shù)是子宮疾病。所以，關(guān)愛女性健康首先就要從保護(hù)好子宮開始。子宮健康了才會有下一代的到來，因此，呵護(hù)子宮就是保護(hù)健康的下一代和美好的生活。