兒童增高要注意方法的科學(xué)性和正確性，只有正確的方法幫寶寶增高，才不會(huì)出現(xiàn)不良的后果哦。家長(zhǎng)如何幫兒童增高呢?想要幫助兒童增高首先要注意方法的正確性，避免適得其反。

兒童增高的原則

1、良好的心態(tài)

良好的心理狀態(tài)是健康身體成長(zhǎng)的精神支柱。家長(zhǎng)們應(yīng)細(xì)心與子女溝通、了解，正面的關(guān)注青少年心理狀態(tài)，并作出正確的指引。良好穩(wěn)定的心理狀態(tài)才能更好的利于身高的增長(zhǎng)。

2、健康的飲食以及生活作息

青少年成長(zhǎng)時(shí)，營(yíng)養(yǎng)需要更全面。這方面則需要家長(zhǎng)的細(xì)心跟進(jìn)，例如每天飲食的變換，粗糧細(xì)糧的調(diào)和，各種元素的吸收才能更全面的確保營(yíng)養(yǎng)的均衡。良好的生活作息有利于青少年的身體休息，以及情緒的穩(wěn)定，從而達(dá)到一種平衡的狀態(tài)，有利于青少年的成長(zhǎng)。

3、科學(xué)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵

青春期科學(xué)地運(yùn)動(dòng)能使身高增長(zhǎng)4～10厘米，并且使得體型更加勻稱(chēng)優(yōu)美。孩子們可根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，選擇方便易行和易于堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)種類(lèi)。

那么，想要幫兒童增高日常要注意補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)呢?