其實很多感冒癥狀本身就是在抵抗感冒病毒和細菌：如發燒，沒人喜歡發燒，但體溫計上升高的數字卻表明，你的身體正在試圖用高于正常時的溫度殺死入侵的病毒和細菌。此外，較高的體溫也讓免疫系統可以更高效地運作。因此，如果只是發一兩天的燒，不要緊，事實上，你可能很快就好了。咳嗽和鼻塞也一樣。咳嗽會讓呼吸道中的病菌隨著痰排出體外，從而不會感染肺部，而鼻塞讓你鼻腔和咽喉的血管變窄，也減少了病菌隨之進入體內的可能。

迄今為止，沒有一種藥物能夠“治療”感冒。它們只能緩解癥狀——而這，不用藥也能做到。以下自然療法家長不妨都試一試。

首要推薦：多喝水

兒科專家喬舒亞·沙夫斯坦的答案很簡潔：“關愛，多喝水，那就是我的推薦。”紐約一家醫院的兒科藥劑師凱瑟琳·湯姆·雷溫建議，在使用感冒藥前，父母們應該多采用自然療法，如多喝水、用鹽水軟化孩子的鼻腔分泌物、清除鼻腔堵塞等。

其他自然療法：

◆經常擤鼻涕，不要將它們吸回去。但也不要太大力，以免傷害鼓膜。

◆溫鹽水洗鼻既可以緩解鼻塞，也能洗掉鼻腔中的病菌。

◆保暖，休息。