美國育兒界流行一句話：喜歡彈跳運動的孩子，不但發育良好，身體健康，而且智力也會得到提升。

運動醫學專家的解釋是：運動能使大腦處于最初的啟動或放松狀態，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富于創造力。同時，運 動還能促進腦中多種神經遞質的活力，使大腦思維反應更為活躍、敏捷，并通過提高心腦功能，加快血液循環，使大腦享受到更多的氧氣和養分來達到提升智力的作 用。與成人相比，兒童的收益更大，奧妙在于孩子的大腦正處于發育狀態，運動發揮的作用能得到更大的回報。

一、彈跳運動最佳

從運動醫學角度來看，凡是有氧運動皆有健身、健腦作用，尤以彈跳運動為佳。

·跳繩

跳繩以下肢彈跳及后蹬動作為主，并帶動手臂、腰部、腹部的肌群運動，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上繩子刺激拇指穴位，兩腳心不斷地被地面按摩，通過足反射區刺激大腦，思維、記憶、聯想力大增。

·跳舞

跳舞可鍛煉并提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。根據調查表明，堅持學習舞蹈的孩子，其文化課成績都比較好。

同時，彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環系統都是一種很好的鍛煉，從而使孩子長得更高、更壯、更健康。此外，這種運動對*免疫系統的重要部分—淋巴系統也很有益。這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力，具有重要的價值。

二、生命與健康離不開振動

彈跳運動之所以如此富有魔力，主要得益于彈跳過程中產生的振動。醫學研究表明，人的生命與健康離不開振動。因為*本身就是由一系列振動系統構成的， 如胃有規律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運動，將這種“外源性”振動與“內源性”振動結合起來，健身與健腦的 效益會更加突出。

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