寶寶在小的時候最好的喂養母乳，但是到了一定的大的時候就不能再喝母乳了，因為那個時候的母乳已經沒有營養了，所以從一些食物中來攝取營養了。而說到從食物中的攝取營養價值時，就要注意哪些食物是營養小寶寶食用，而哪些食物又是小寶寶不可以食用的呢?現在就讓專家來一一介紹吧!

一、小寶寶應該食用的食物：

富含鐵質的食物包括

1.動物內臟(例如肝、腎和心臟)

2.牛肉、小牛肉、羊肉

3.沙丁魚

4.豆莢類植物

5. 深綠色帶葉蔬菜

6.干果(例如杏子、棗、無花果和桃等)

7.含鐵質面包或者燕麥產品

8.含鐵質幼兒奶粉

日常膳食中含有豐富DHA的食物包括

1.魚類

2.動物肝臟

3.含DHA的幼兒奶粉

富含核苷酸的食物包括

1.魚類

2.家禽肉類

3.豆莢類植物

4.含核苷酸幼兒奶粉

二、斷乳期應避免的食物

在寶寶六個月大之前，應該避免一些含有麩質的食物。因為這些食物可能會引起寶寶過敏的反應，包括嬰兒的腸胃問題等。這些食物包括：

1.大麥

2.淀粉類食物

3.燕麥

4.黑麥

5.粗面粉、布丁

6.小麥

在寶寶一歲之前，父母應該避免一些會引起過敏或者疾病的食物，例如：

1.雞蛋白

2.堅果類

3.貝殼類海產

4.柑橘類水果和果汁

5.西紅柿

6.牛奶