做為父母的都想要自己的孩子是健康的，不想讓自己的孩子們身體是虛弱的，所以會想要進補。而說給孩子進補的時候要選對于食材哦，那么怎樣的食材對于孩子才是最為有利的呢?我們現在就一起來了解吧!

人參及其參須，都有大補元氣、強心固脫、安神生津的作用，對身體衰弱的老年人較為適宜，但對孩子而言，即使是常規量的人參也不適合。因為孩子本身就對人參較敏感，一旦過量，人參會增強中樞神經系統的興奮性，使血壓下降，呼吸異常興奮，甚至有致命的危險。所以，小兒千萬不可亂補人參。除人參外，其它一些成人補品，像蜂王漿、白鳳丸、鹿茸、冬蟲夏草等都會促進生殖系統發育，過早過量服用會令小孩性早熟性早熟，同樣不適合給孩子進補。

但有一種參是可以給孩子服用的，那就是太子參。人參屬于五加科植物，而太子參則屬于石竹科植物。太子參藥性平和，對小兒體虛多汗、消瘦無力較為適合，家長可在醫生指導下，根據孩子的具體情況辨證施治。

紅棗桂圓最適合兒童

孩子需不需要進補?

有三類孩子的確需要考慮在冬天適當進補。第一類是先天不足、身體發育緩慢的孩子;第二類是平時體弱多病，容易感冒、咳嗽的孩子;第三類是消化功能差、食欲不振、容易腹瀉的孩子，這三類小孩應先讓醫生了解孩子體質以后，再進行個性化進補。

進補不一定要吃昂貴的藥材，對孩子來說，一日三餐的科學合理搭配是最重要的。“藥補不如食補”，冬天可讓孩子多食用一些紅棗、蓮子、糯米、山藥、龍眼肉和藕等，雞、鴨、魚、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，適當食用可以增加熱量，還有香菇、木耳(黑、白)、鴿子、黃鱔、大豆和板栗等，不妨讓孩子多食用。