預(yù)防兒童心理焦慮的簡單方法
兒童焦慮癥與先天素質(zhì)和后天環(huán)境因素有密切關(guān)系。這類孩子病關(guān)就有敏感,自信心不足,自尊心又很強(qiáng)的性格特點(diǎn),容易緊張,多慮。他們的家長也常有敏感、多慮的表現(xiàn),而且對孩子的教育方法不當(dāng)。
兒童心理焦慮癥主要有以下幾種:
分離性焦慮:當(dāng)與親屬特別是與母親分離時,會出現(xiàn)明顯的焦慮情緒。獨(dú)生子女的父母出差,孩子既擔(dān)心父母,也害怕獨(dú)自一個人留在家里,一個人睡覺,心煩意亂,無心學(xué)習(xí)。
期待性焦慮:家長對孩子期望過高,孩子怕達(dá)不到家長預(yù)期的要求、受責(zé)怪而焦慮不安。另一方面,有些學(xué)校片面追求升學(xué)率,課程的設(shè)計、作業(yè)的布置超越了兒童的承受能力,兒童擔(dān)心完成不了老師安排的任務(wù)而受懲罰,從而表現(xiàn)出緊張、焦慮、不安。
環(huán)境性焦慮:有些常鬧糾紛的家庭,長輩們把孩子作為傾訴自己心中不滿的知心人,向孩子訴苦。在這種矛盾重重的環(huán)境中,孩子易于產(chǎn)生焦慮情緒。
素質(zhì)性焦慮:這類兒童的神經(jīng)系統(tǒng)往往發(fā)育不健全或受到損傷,對外界環(huán)境的變化反應(yīng)過于敏感。有的則是父母本身具有焦慮的表現(xiàn),給孩子“模仿性”的影響。父母對孩子的焦慮表現(xiàn)出焦慮的反應(yīng),造成惡性循環(huán)。
境遇性焦慮:境遇突發(fā)性事件,如父母突然死亡、離異、意外事故、災(zāi)害等,兒童心理承受不住,整天擔(dān)心災(zāi)害再次降臨頭上,惶惶然不可終日。但這類兒童的癥狀隨著時間的遷延往往會自然消失。
怎樣對待焦慮的患兒?
首先,家長和老師要正確對待孩子,注意循循善誘。對于孩子的學(xué)習(xí)要求,應(yīng)注意到孩子的年齡、智能水平,不能馬虎,也不能苛求,不溺愛,也不放縱,使正在長知識長身體的兒童,從小得到健康的發(fā)育。
其次,要注意孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)不要太重,要講究教育方法,加強(qiáng)課堂教學(xué),提高課堂學(xué)習(xí)效率。課外作業(yè)不宜過多,要保證孩子有足夠的睡眠時間和充分的娛樂時間。
此外,要幫助孩子樹立克服困難、搞好學(xué)習(xí)的信心,培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志和開朗的性格,這對于防止焦慮癥的出現(xiàn),具有十分重要的意義。
對于已經(jīng)出現(xiàn)焦慮癥狀的患兒,嚴(yán)重的病例,要進(jìn)行心理治療,如支持性心理治療、行為治療等。有的患兒還要配合藥物治療,如服用抗焦慮藥物、佳靜安定等。但這類藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可隨便服用。
對于輕癥患兒,主要是教育方法及心理支持的問題。先要弄清楚孩子發(fā)生焦慮反應(yīng)的原因,取得他的信任與合作。凡屬客觀原因,能夠解決的問題應(yīng)盡量給予解決;屬于主觀原因,要幫助患兒正確認(rèn)識這些原因與發(fā)病的關(guān)系,逐漸引導(dǎo)患兒從主觀上努力克服焦慮,當(dāng)癥狀逐漸消失后,要引導(dǎo)孩子多參加一些集體活動,消除過去那種緊張的心理,鍛煉克服困難的意志,培養(yǎng)其開朗的性格,防止癥狀復(fù)發(fā)。
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