孩子的胃腸道消化功能相對較弱，因此，日常飲食適宜多喝粥。為您推薦一款適合孩子喝的黑米養胃潤肺粥。

原料：大米50克，黑米50克，芝麻10克，山楂糕20克，生山楂1個，紅糖少許。

做法：芝麻炒香備用。山楂糕切成碎末，山楂洗凈去核切碎。大米、黑米加水和碎山楂一起入鍋，煮至軟爛。把炒過的芝麻剁碎，撒進粥中攪勻。把粥盛進小碗，上面堆上山楂糕碎，加上一點糖桂花或半勺紅糖即可給孩子食用。