兒童缺乏睡眠會影響語言發育
通過睡眠對學齡兒童影響研究發現,即使輕度的睡眠不足也會對他們的認知發育和機能產生影響。睡眠不足可影響兒童早期的語言感知能力,造成認知和語言功能上的不足,這些功能是閱讀、語言發育和理解能力發育所必需的。
研究人員、美國路易斯維爾大學的雷切爾-瓦夫特對32名6~7歲兒童收聽計算機發出的語言音節時的事件相關電位進行了記錄。事件相關電位是一種檢測神經認知發育的方法。結果顯示,睡眠不足的兒童容易錯誤地接受語言聲音。瓦夫特說,他們研究證明,即使每天睡眠不足少于1小時,7天時間就會使他們的神經認識功能受到影響。低年級是一重要的窗口,將決定他們未來的學習情況。因此,在這一年齡段的兒童得到很好休息是非常必要的,以便為后來的學習做好準備。專家建議,學齡前兒童的每晚睡眠時間是11~13小時,學齡兒童每晚的睡眠時間是10~11小時。
兒童應當遵循以下方法,以獲得良好睡眠:
1、遵守固定的睡眠時間;
2、就寢時要放松;
3、每晚要有完整睡眠;
4、除了有刺激性藥物外,在睡眠時避免飲用含咖啡因的食物或飲料;
5、不要忍饑入睡,也不要睡眠前吃較多肉類食物;
6、臥室應當安靜、黑暗,溫度略低;
7、每天早晨的起床時間要一致;
研究人員、美國路易斯維爾大學的雷切爾-瓦夫特對32名6~7歲兒童收聽計算機發出的語言音節時的事件相關電位進行了記錄。事件相關電位是一種檢測神經認知發育的方法。結果顯示,睡眠不足的兒童容易錯誤地接受語言聲音。瓦夫特說,他們研究證明,即使每天睡眠不足少于1小時,7天時間就會使他們的神經認識功能受到影響。低年級是一重要的窗口,將決定他們未來的學習情況。因此,在這一年齡段的兒童得到很好休息是非常必要的,以便為后來的學習做好準備。專家建議,學齡前兒童的每晚睡眠時間是11~13小時,學齡兒童每晚的睡眠時間是10~11小時。
兒童應當遵循以下方法,以獲得良好睡眠:
1、遵守固定的睡眠時間;
2、就寢時要放松;
3、每晚要有完整睡眠;
4、除了有刺激性藥物外,在睡眠時避免飲用含咖啡因的食物或飲料;
5、不要忍饑入睡,也不要睡眠前吃較多肉類食物;
6、臥室應當安靜、黑暗,溫度略低;
7、每天早晨的起床時間要一致;
相關文章
-
這些食物適合添加輔食的寶寶,既健康又營養,兒保醫生推薦給大家今天給寶爸寶媽們推薦幾種富含維生素,適合當季吃的蔬果,多讓寶寶食用,既健康又營養!
-
就因為穿衣不當,寶寶患了濕疹由于濕疹是一種病因比較復雜的皮膚炎癥性疾病,每一個寶寶的臨床形態以及發病部位都存在一些差異性,因此具體的用藥情況需要因人
-
中醫:小兒保健四大要穴對于我們的身體來說,有很多的東西都并不知道,對于我們小兒保健來說,有四大穴位能夠對我們的小兒的身體帶來非常好的狀況的,還
-
兒童保健原則生活當中有很多的人們并不知道我們的兒童保健到底遵循什么樣的原則,才能夠保護我們的身體,更加的健康和張坐,那么兒童保健的原
-
兒童食用味精過多難長高?味精這在我們的生活中是一種比較常見的廚房用品,而且很多人在做飯的時候都會用到味精,可以有提鮮的效果。但是你要知道,味精中
