開車犯困怎么辦? 這些提神技巧很奇葩但很有效
春季開車犯困腫么辦?俗話說“春困秋乏”,春季到來后很多朋友在中午、下午時經(jīng)常會犯困,這對于駕駛車輛的司機來說,是一件很讓人頭疼的事情,即耽誤事,又存在很大的危險性,而且疲勞駕駛也是寫在交規(guī)里面的違規(guī)條例,今天我們在這里聊一聊春季開車犯困怎么辦。
開車族調(diào)整好你的“春困”時差
春天的到來除了讓人寬衣“松綁”之外,就是令人打盹犯困想睡覺。特別是天天開車上班的有車一族,明顯感覺精神不能高度集中,一不留神就和前面的汽車有了春天的第一次親密接觸。雙流的張女士告訴記者,每天從雙流開車到成都上班,需要一小時的行駛時間。進入春季后,感覺自己老愛犯困,開車速度也慢了下來,遲到也頻頻增多。不僅如此,在一個月的時間里,自己的愛車進了兩次修理廠,都是因為自己精神不能高度集中,注意力下降,與其他車刮傷、撞碰所致,如何擺脫“春困”的困擾呢?記者就此采訪了市第三人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任包勇,為開車一族調(diào)整好你的“春困”時差。
規(guī)律生活不犯“困” 行車安全有保證
“春困”顧名思義就是春天來了,人們總覺得睡不醒,經(jīng)常瞌睡。特別是開車時,迎著好天氣,陽光(圖庫 論壇)暖暖,一不留神就被瞌睡蟲給纏上了,所以“春困”也就成為了春季行車安全的一大隱患。包醫(yī)生說:“‘春困’不是一種疾病,是身體從冬季剛進入春季時的一種調(diào)整適應(yīng)過程,普通人季節(jié)變化時常見的現(xiàn)象。冬季*代謝變慢,晝短夜長,進入春季后,天亮?xí)r間提前,*的生物鐘節(jié)律還沒有馬上調(diào)整及時清醒過來。特別是在上午,人們困倦的狀態(tài)還不能立即‘蘇醒’,只有提早調(diào)整‘春困’時差才能盡早消除犯困的困擾,特別是開車一族。”他提醒開車族,早睡早起,生活要有規(guī)律,保證每晚7小時的睡眠時間,最好在晚上12點前就寢,有條件的情況下,能有40分鐘的午休時間,小憩一會兒,為精神“充電”,才能隨時保持大腦的清醒。
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