如果你對(duì)坐在電腦前的人說(shuō)：出去走走吧!超過(guò)50%的人會(huì)說(shuō)出去干嘛，好無(wú)聊，還不如上網(wǎng)。現(xiàn)代人無(wú)論工作、生活、學(xué)習(xí)……對(duì)電腦的依賴程度都到了缺之不可的地步了。每天一起床就打開(kāi)電腦的人很多，不知不覺(jué)中，他們已經(jīng)患上了一種電腦依賴癥。

1、不吃早餐

隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營(yíng)養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營(yíng)養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。

2、不能保證睡眠時(shí)間

有超過(guò)6成的人經(jīng)常不能保證8小時(shí)睡眠時(shí)間，另有7%的人經(jīng)常失眠。

3、極度缺乏體育鍛煉

在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時(shí)間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。

4、常坐不動(dòng)

被調(diào)查者中，有542人的工作習(xí)慣是一旦坐下來(lái)，除非上廁所，就輕易不站起來(lái)。久坐，不利于血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長(zhǎng)久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。

5、長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中

在上班時(shí)，超過(guò)7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)房中。“溫室人”的自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。

6、三餐飲食無(wú)規(guī)律

有超過(guò)1/3的人不能保證按時(shí)進(jìn)食三餐，確保三餐定時(shí)定量的人不滿半數(shù)。有病不能亂吃藥，該吃什么藥;怎么吃;應(yīng)注意什么?直接關(guān)系到您的病情和健康。

7、有病不求醫(yī)

調(diào)查顯示，將近一半的人在有病時(shí)自己買藥解決，有三分之一的人則根本不理會(huì)任何表面的“小毛病”。許多上班族的疾病被拖延，錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

8、缺乏主動(dòng)體檢

932人中，有219人從來(lái)不體檢。

9、與家人缺少交流

有超過(guò)41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

電腦族們每天面對(duì)著輻射、眼疾、腰痛等疾病，但依然堅(jiān)持不懈，可見(jiàn)大家的病情都不輕啊，是時(shí)候給自己減負(fù)一下了。離開(kāi)電腦，出去走走吧，別老對(duì)著它，外面的世界更精彩不是么。