炎熱的夏天里，無論是工作、學習、生活，很多人都離不開空調。但長期呆在空調環境下，隨之而來的是胃病發作、腿痛、腰酸背痛等。那么，夏天里怎樣能杜絕這些空調病呢？

空調房里老年病漸長

腰酸背痛本是常見老年病，但是隨著辦公室“貪涼”風盛行，很多寫字樓里不僅開著20攝氏度以下的空調，同時還擱置了許多電風扇，在看病的患者中，近一半都是30歲左右的年輕白領。原因在于白領久坐、長時間用眼，脊椎、腰椎、頸椎的抵抗力已削弱，而空調寒氣外加電風扇的風邪入侵，致使老年病變成了白領病。此外，一些愛美女性常穿露肩、露背裝，容易誘發肩周炎，進而導致頸椎發生退行性改變。在辦公室中應備一件高領衣服，保護脖頸不受寒，并盡量避免同時使用空調和風扇。

空調腿病疼痛難忍

調查病因發現，其中80%是因為在開啟空調的低溫室內工作、學習和生活時間過長，膝關節受寒冷刺激而導致滑膜炎、滑囊炎和膝關節炎等疾病。在這種被稱之為“空調腿”的患者中，有三分之一是18歲-30歲的青年人，三分之二是45歲以上的中老年人，其中還有不少是舊病復發。

膝關節病科醫生提醒，室內開啟空調后，地面水平溫度最低。人的雙腿長期處于地面低溫中，加之夏季多著短裝，暴露在外的雙膝容易受寒涼刺激。因此，為預防“空調腿”病，盡量不要長時間呆在空調房內，如因工作不能離開低溫空間時，最好穿透氣的長褲、絲襪等以保護膝關節、腳底心。