“教師”是一個特殊的行業，這個群體所擔負的社會責任和壓力很大。但不論多辛苦，健康養生依然是要排在首位。教師預防職業病需要怎么做呢?

1、要盡量保證睡眠時間，規律作息。保證每天在晚23時入睡是獲得較大休息效果的重要途徑，如果可以的話保證午休同樣必要。

2、如果發現患有心血管疾病，就要聽從醫生的建議，選擇最佳治療方案。其中，多種微創手術方式治療心血管疾病具有傷口小、流血少、恢復快，更加安全和美觀的特點。需要注意的是，拖延治病只會加重疾病嚴重程度，增加日后治療的難度。

3、要均衡飲食，飲食以清淡為主，減少油脂、食鹽的攝入量，多吃一些對于心血管有利的食物。同時注意控制體重，戒煙戒酒。

4、多避免不良情緒，保持良好的心態。情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂，引發多種心血管疾病。

5、要按時體檢，如果出現不明原因的暈厥，胸悶、胸痛、心悸、氣短等現象時，更要及時到醫院進行身體檢查。

6、平時要進行合理的運動，多參加長跑、打太極拳等有氧運動，每周堅持適量的戶外運動。

教師既指一種社會角色，又指這一角色的承擔者。教師對建設有著不可忽視的作用，然而由于工作的原因，教師的健康也令人堪憂。那么，該如何預防教師職業病？不妨試試以上的這些辦法吧。