豆制品

對于北方人來說，每天早餐喝杯豆?jié){似乎已經(jīng)成了慣例覺得能夠補充蛋白質(zhì)。但是，男人們要小心了，有研究發(fā)現(xiàn)，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。

大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。專家還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

奶茶

現(xiàn)在電視上的奶茶廣告做的如火如荼，奶茶的銷量也隨之大漲。但是，奶茶并不是一種健康的飲品。目前，市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。提醒：其實，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、巧克力、炸薯條、大薄煎餅等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

啤酒

酒，是人們傳情達意的一種表達方式，如果少量的喝點白酒，對人的身體不但沒有害處，還會起到保健的作用。但是，過多或者毫無限制地和啤酒，就會對人的身體造成傷害。尤其那些患有腎臟方面疾病的人，如果大量和啤酒的話，就會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。

豬腰

可以說，中國人在吃方面是非常大膽的，非常喜歡吃動物的內(nèi)臟，尤其是在吃燒烤的時候。豬腰似乎是所有男人的最愛。但是，醫(yī)生發(fā)出了警告：吃內(nèi)臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。想“吃啥補啥”的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。據(jù)研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕。

燒烤

隨著天氣的變暖，在各個小區(qū)門口或者路邊，燒烤的攤位也越來越多，喜歡吃燒烤的人就會聚集在此，喝著啤酒，吃著燒烤。但是，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。

上面列舉的食物離我們的生活息息相關(guān)，以前沒有注意到的，男性朋友們從現(xiàn)在開始小心點吧!