三種茶飲幫你快速減去小肚子
茶一般被當做閑來無事的飲品,熟不知喝茶也能減肥,茶葉中含有很多的食物纖維,然而食物纖維又不能被消化,長時間停留在腹中就會有飽腹感。最重要的是它還有燃燒脂肪的作用。以下,就是幾種能健康減肥的茶,它們能幫你快速減去小肚子哦。
1、黑茶:
有效抑制小腹的脂肪堆積。說起到肥胖,人們立馬就會想到小肚子,然而黑茶對腹部脂肪堆積有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯后各飲一杯,長期堅持下去。黑茶在我國歷史和生產非常悠久,主要產于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用,也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅,葉底勻展烏亮。
2、吉姆奈瑪茶:
很好的抑制糖分被*吸收。印度的醫書和醫學中,經常出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”,嚼過它的葉以后再吃糖,口里不會有甜的感覺,攝取量自然大減,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效,還對糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶:
被古代時期當作一種減肥秘藥。用荷花的葉、花及果實做成的一種飲品,既能令人神輕氣爽,還可能有效的改善面色和減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節食,荷葉茶飲用一段時間后,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。
以上就是給各位美眉介紹的茶飲對腹部健康減肥的作用,肥胖女性不防來試試,平日里喝水的時候多喝一些有助于脂肪減肥的茶飲,休閑減肥兩不耽誤。
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