擁有好氣色，會(huì)讓你看起來更健康，也會(huì)更年輕漂亮。所以，打造好氣色不是壞事。但養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在人們生活壓力大，身體會(huì)非常疲勞，這會(huì)導(dǎo)致氣色也不好。那么，有什么好方法可以打造出好氣色呢?接下來，小編我就告訴你一些生活技巧，這些竅門可以讓你擁有好氣色。

好氣色

如何打造出好氣色

1、晚餐時(shí)，不要吃得太飽，這樣會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時(shí)面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。

2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液 ;如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應(yīng)該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。

3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然后將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，這有利于眼部肌膚的保養(yǎng)，能防止魚尾紋的產(chǎn)生。

4、在睡前，首先將臉部清洗干凈，然后用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。睡前清潔臉部能清除掉污垢，減少其對(duì)皮膚的侵害;護(hù)膚水和乳霜能否滋潤(rùn)皮膚，有抗衰老的功效。

5、有的女性的皮膚為油性皮膚，容易長(zhǎng)粉刺，這些女性在睡前應(yīng)該先清除掉臉上的油脂。

6、在指甲根部涂抹上維生素E油，輕輕按摩，然后用護(hù)手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護(hù)手霜能夠滋潤(rùn)手部肌膚。

7、睡前用熱水泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使人容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng);泡腳后在腳上涂抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩能夠?yàn)槟_部提供營(yíng)養(yǎng)，防止腳部衰老。

上文介紹的生活小技巧，都能讓你的氣色變好。所以，如果你想擁有好氣色，不妨試試這些養(yǎng)生竅門。小編提示好氣色是你健康的標(biāo)志，如果你的氣色不好，就要考慮自己健康是否出現(xiàn)了問題，是不是有疾病困擾。在有必要的時(shí)候，你還可以去醫(yī)院檢查身體，了解自己的健康狀況。