在社會(huì)上每個(gè)人的體質(zhì)狀況都不盡相同，可能會(huì)出現(xiàn)的健康隱患也會(huì)有很大的區(qū)別。對(duì)有濕熱體質(zhì)的朋友來說，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度分析，容易出現(xiàn)一些上火、濕疹等健康隱患。那么，對(duì)于那些濕熱體質(zhì)的人該如何調(diào)理，相信是他們想要急切了解的吧，下面小編就來介紹具體的體質(zhì)養(yǎng)生法，供大家參考。

濕熱體質(zhì)是一種過渡性體質(zhì)，青壯年居多。到了老年，這種體質(zhì)還可向陰虛、陽(yáng)虛、氣虛和痰濕體質(zhì)轉(zhuǎn)化。所以，年輕時(shí)保證良好的生活起居和飲食習(xí)慣，維護(hù)健康的體魄，顯得尤為重要。

濕熱體質(zhì)的人忌煙酒、忌熬夜，除先天稟賦外，男性嗜煙酒、熬夜是促成濕熱體質(zhì)加重的重要因素。這類人群往往牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上的味道也大。

心情不好傷身體，所以應(yīng)避免長(zhǎng)期情志壓抑，借酒澆愁也是很危險(xiǎn)的。此外，肝功能正常的病毒攜帶者以及長(zhǎng)期身處濕熱環(huán)境中，都是這種體質(zhì)的高危因素。

濕熱體質(zhì)人群在日常生活中還要保證二便暢通，以免誘發(fā)或加重濕熱，尤其一看到小便黃就要趕緊喝水。

此類人群不宜待在過冷的空調(diào)房中。本身濕熱體質(zhì)重的人群，一般空調(diào)不主張開得特別低，保持在26℃-27℃即可，開太低就是一種涼氣的侵襲。這類人群的皮膚特別容易感染，最好穿天然纖維或棉麻絲綢，尤其是內(nèi)衣。

隨著社會(huì)的發(fā)展，出現(xiàn)的食品也愈來愈多，，但是是否健康可靠，就要運(yùn)用我們的養(yǎng)生之道知識(shí)來解讀了，以上就是關(guān)于濕熱體質(zhì)的養(yǎng)生之道。如果你也有濕熱體質(zhì)問題，那就可以根據(jù)上文介紹的方法來調(diào)理身體。養(yǎng)生對(duì)于體質(zhì)不好的人更需要關(guān)注，如果不關(guān)注會(huì)損傷身體健康，當(dāng)出現(xiàn)濕熱體質(zhì)，還是應(yīng)該及時(shí)養(yǎng)護(hù)，及時(shí)保健養(yǎng)生。