雖然洗澡是人們每天必需的清潔工作，但是每個人的洗澡的時間各有不同。除了一層不變的晚上洗澡之外，還有的人習慣早上洗澡，其實，晚上洗澡和早上洗澡。這里面都有不同的養生故事呢。

適合早上洗澡的人

1.油性皮膚的人。紐約市內科醫生霍利•菲利普斯認為，油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

2.早上需要剃須的人。菲利普斯解釋道，對于男性來說，早上洗澡能軟化胡須，讓剃須變得更順暢。

3.習慣早起的人。早上起床后洗個澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。

4.夜間出汗多的人。洛杉磯皮膚病醫生塔尼亞•柯梅利說：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了。”

5.沒有接觸到過多病菌的人。晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢，而如果開車上下班，辦公室又有中央空調，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需徹底洗手和臉，換身衣服就行了。

適合晚上洗澡的人

1.上床睡覺前需要冷靜放松的人。睡前洗澡能舒緩、松弛身心，有助于睡眠。

2.白天化妝的人。柯梅利說：“如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。”

3.干性皮膚的人。對于濕疹患者和干性皮膚的人來說，其皮膚上的神經在夜間較為鎮靜，此時洗澡最為適宜。

4.周圍環境并不完全無菌的人。菲利普斯建議，從事建筑行業或生活在空氣污染嚴重城市的人，最好晚上洗澡。

5.白天鍛煉的人。柯梅利醫生指出，如果白天經常運動或處于非常活躍的狀態，晚上就應該洗個澡，徹底清洗汗漬。但洗澡次數別太多，否則會令皮膚過度干燥，甚至出現皸裂，引發感染。

看到上面的文章，相信你就不會再一味的追究晚上洗澡了，洗澡不僅是清潔身體，對于不同體質的人群，選擇早上和晚上洗澡，這樣對身體昜為有益。