隨著生活水平的提高，越來越多的人總是忙忙碌碌的，為了工作不顧身體健康，經常熬夜加班到很晚才睡。如果長期這樣下去的話，很容易導致更多疾病的發生。有的人常常因為工作壓力過大而患心臟病，心臟病是一種很常見的疾病。為了預防心臟病，在日常生活中我們應該多注意自己的生活習慣才行。下面小編為大家介紹保護心臟的三個好習慣，請大家認真閱讀。

省時小改變1：多吃果蔬。多吃果蔬有助于攝取多種營養。在湯中加入蔬菜或者將蔬菜榨汁，當開胃食品或零食吃。辦公桌上放一個小的水果筐，放上喜歡的水果，休息時吃一個蘋果或橙子，比吃高熱量的零食或喝濃咖啡對心臟更有利。

省時小改變2：隨時隨地多走路。如果無法安排時間定期去健身房運動，那么增加步行機會。工作中，爬樓梯代替乘電梯。去超市時，將車子停在距離出口較遠處。這些都可增加活動機會。

省時小改變3：讓牙更健康。牙周疾病與心臟病密切相關，保持良好的口腔衛生及牙周健康可以有效降低心臟病風險。睡覺之前務必刷牙，并使用牙線清潔牙齒。刷牙時間必須保證3分鐘，否則就是走過場。成年人每年保證至少洗牙一次。

通過本文的介紹后，以上三個保護心臟的好習慣你們是不是已經記住了呢?如果大家還想要了解更多關于心臟問題的話，請多關注本網站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。