為了能夠讓自己變得更加年輕美麗，很多女性不惜付出一切代價，開始拼命減肥，去整容，去買更多廉價的化妝品等。其實這些行為都是會對身體造成危害的，要想變美麗，補鈣才是女性應該做的事。下面小編為大家介紹鈣對于女人特殊生理時期的作用表現，請大家認真閱讀。

1、青少年期：這時我們骨骼成長速度快，骨骼的生長離不開鈣，如果這個時期缺鈣，將直接影響到我們成年后的精神狀態。

2、青春期：青春期伴隨著月經來潮，血鈣含量很低容易造成子宮壁肌肉痙攣引發痛經，經期前后補鈣可緩解經期的種種不適，幫助我們順利度過惱人的經期。

3、孕期和哺乳期：女人在懷孕期和哺乳期丟失的鈣量會達到3萬毫克，如果攝入鈣不足，易發生流產、胎兒智力低下、佝僂病等。我們自己也會落下牙齒松動、腰酸腿痛等毛病。

4、更年期和中老年期：由于更年期雌激素分泌減少，骨鈣迅速消失，以絕經后1~7年的流失速度最快。60歲以上的男性骨質疏松發病率為20%，而我們女人則高達50%以上。

以上還只是說到補鈣對我們保持健康的作用，其實補鈣還會幫助我們塑造良好的外在形象和內在氣質。