酒這個東西，少喝對身體是有好處的。但是過度飲酒會造成肝臟損傷，容易導致脂肪肝等肝部疾病，如何養肝護肝?哪種護肝方法好?老中醫表示，首先要減少飲酒量，但可少量飲酒，因為少量飲酒可以起到活血化淤、提升肝臟陽氣的功效，但如何過量飲酒則會影響肝臟代謝。另外，除了這一方法外，中醫養生保健還提倡如下幾種護肝最好方法。

1、多喝水

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

2、用中藥護肝

中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。對于脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對于腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝。