生活中的很多因素都會讓我們致癌，其實癌癥發生除了與生活因素有關外，還與自身習慣有關。所以擁有良好的習慣和健康的生活態度對防癌抗癌幫助很大。那么哪些習慣有助于防癌抗癌呢?下面小編為大家總結了幾個抗癌好習慣。

注射流感疫苗：每年注射流感疫苗不僅可以預防感冒，還可以有效的預防心臟病突發。研究表明，兩周持續發炎會增加肥胖、中風、癌癥的患病風險。

避免紫外線過多照射：長曬太陽確實對身體健康有不少好處，但是紫外線強烈下曬太陽就會導致皮膚衰老，讓皮膚受到嚴重損傷，腎臟誘發皮膚癌。

不穿高跟鞋：很多愛美的女性都喜歡穿高跟鞋，但是你知道嗎?在它帶給你美麗的同時，卻又暗藏了一些健康隱患。高跟鞋會增加發炎的幾率，長期發炎可能導致心臟病、糖尿病，嚴重時會引發癌癥。

堅持運動：堅持運動可以提高身體素質，從而讓自身更好的抵抗癌癥侵襲。相反，久坐不動會導致甘油三酯水平、血糖水平、血壓升高，從而增加了心血管疾病及癌癥風險。

作息要有規律：規律的作息時間可以讓身體壓力降到最低。沒有壓力的影響，身心自然會健康，癌癥不會找上你的。

不亂用保健品：保健品并不是每個人都適合服用，一旦不注意將會受到癌癥的侵害。例如，很多人認為維生素E可以對抗有害的自由基，但是消除自由基并不見得就是好事。因為自由基可以幫助我們攻擊癌變細胞。

以上就是對哪些習慣有助于防癌抗癌的介紹，希望對大家有所幫助。在今后的生活中，大家一定要按照上述幾點去做，只要大家都用健康的生活方式就可以遠離癌癥，避免癌癥的危害。