又是一年夏季到，空調也在這個時候派上了大用處。很多人為了貪涼，要么就直接站在空調變吹，要么就開一晚上空調睡覺，長此下去，便覺得自己的身體會出現各種毛病。

引起這些癥狀的原因就是長時間吹空調，低溫導致人的自律神經紊亂。女性的體質不如男性，對冷熱刺激較敏感，因此，年輕女性長期處于空調的冷風魷熱風的“吹拂”下，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導致月經失調，腹痛腹脹。

一般情況下，*能對溫度進行自發的調節。當周圍氣溫高時，*皮膚的血液循環就會加速，體表溫度也隨之升高，并通過出汗進行排熱。而冬天比較寒冷，*內的血液循環會變慢，以減少身體的熱量散失。但是，*的這種自發調節并不能迅速轉換，當人從炎熱的室外突然進入空調房間時，末梢血管無法馬上收縮，這樣就容易造成末梢血液循環不良。因此，長時間在室溫過低的環境里，很容易出現不適癥狀。

與男性相比，女性外出的機會相對較少。有空調的房間里，氣流方向經常變換，氣流速度增加，空氣熱量不斷變動，這些因素干擾了*皮膚對外界的反應，削弱了*對空氣中細菌、過敏源的抵抗能力。同時，有空調的房間比較干燥，而且溫度相對比較適宜，病菌和病毒易在空氣中生存，使人患上多種疾病。

夏天長時間吹空調應注意：要避免空調傷身，最好是開機1到3小時后，關掉一段時間，打開窗戶透透氣，室內空氣污染誘發感冒呼吸外邊新鮮的空氣，戴者每隔1小時到室外活動一下，以利于機體的正常活動。開空調的時候，最好把室溫恒定在26攝氏度左右，女性在空調房里一定要穿襪子，即使是絲襪也可以，男性則最好穿長褲。

人們在吹空調的過程中，不要太過于貪涼，要學會凡是適可而止，也不要長期呆在空調房間內。適當的曬太陽，對身體健康是有很大幫助的。

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