三陰交穴位圖及相關(guān)功能和按摩方法
三陰,足三陰經(jīng)也。交,交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣,有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣,有腎經(jīng)提供的寒冷之氣,三條陰經(jīng)氣血交會于此,故名三陰交穴。三陰交穴在內(nèi)踝尖直上三寸,脛骨后緣。
三陰交穴位圖
三陰交穴位圖
1、改善性冷淡
很多男性面對高壓的生活節(jié)奏,或者因?yàn)樽陨盹嬍辰Y(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣不合理,導(dǎo)致性冷淡。三陰交是一個大補(bǔ)穴,能補(bǔ)氣補(bǔ)血,治療男性性功能障礙。三陰交位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10厘米處。
方法:中午11點(diǎn),按揉三陰交健脾,能把體內(nèi)濕氣、濁氣排出。晚上5-7點(diǎn),按揉三陰交補(bǔ)腎,能促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通,可增強(qiáng)男性性功能。
2、延緩衰老
三陰交穴有助于延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。
緊致臉部肌肉,使臉部不下垂 經(jīng)常傷害脾,臉上及全身肌肉都會加快松弛。如果想在40歲之后,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外,還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右,三焦經(jīng)當(dāng)令之時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴位。
3、調(diào)月經(jīng),祛斑,祛皺,祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要?dú)庋悖切┰陆?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)至11點(diǎn),三焦經(jīng)當(dāng)令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,就能調(diào)理月經(jīng),祛斑、祛痘、祛皺。必須堅持每天按揉,按揉一個月之后,才能看得到效果。
保養(yǎng)子宮和卵巢 *的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管*全身之血,督脈主管*全身之氣,沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)至7點(diǎn),腎經(jīng)當(dāng)令之時,用力按揉兩腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養(yǎng)子宮和卵巢,促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩ǎ蜁嫔t潤白里透紅,睡眠踏實(shí),皮膚和肌肉不垮不松。
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